Salata de roșii este felul de mâncare european cel mai popular în timpul verii, dar și cu cele mai puține calorii, o arată un studiu recent. După salata de roșii (36 calorii) vine salata grecească Horta (53,8 calorii), cu doar 2 g de grăsimi, 3,5 g de proteine și 8,5 g de carbohidrați. Iti venim in ajutor si iti propunem mancaruri rapide, dar totusi sanatoase, cu putine calorii incat nici nu are rost sa ne luam in seama si care sunt si delicioase. Maxim 5 minute si obtii mancarea ideala pentru cina! 1.Bruscheta de avocado fara paine si decorata cu ton Ai grija sa alegi ton in apa la conserva, daca tot nu vei folosi paine. Merge de minune. Salata de rosii cu patrunjel, ulei, sare, piper. Daca stati acasa, adaugati si un pic de ceapa. Merita din plin. Este o salata de patrunjel care face toti banii. O legatura de patrunjel costa 1-2 lei si este suficienta pentru 2 adulti. Mai adaugati si 2-3 rosii si deja aveti o masa delicioasa. Mai mult de atat, multe dintre ele sunt ideale de luat la pachet, asadar le puteti pregati fara probleme cu o seara inainte. Meniul 1: Salata de curcan cu dressing de iaurt Ratatouille cu pui Meniul 2: Supa crema de legume Pui dulce acrisor cu legume si ananas Meniul 3: Supa de pui Somon la gratar cu chili, sos de smantana si fasole verde Meniu 4: Retete cu putine calorii: Supa de legume cu iaurt; Salata de sfecla rosie cu rodie si spanac; Piept de pui cu salsa de rosii cherry coapte; Fasole verde cu rosii Vinete la cuptor cu ardei și ceapă - cam 450 de calorii Las și câteva dintre cele clasice: veggie chili cu vinete -cam 300 de calorii curry cu vinete - cam 290 de calorii) conopida la cuptor - cam 181 calorii mâncarea asta de legume - cam 216 calorii hummus 100 - cam 100 de calorii chifteluțe linte - cam 271 de calorii, jumătate de porție fără sos EUriFuQ.

mancare cu putine calorii