7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti Autor: Roxana Nitescu Joi, 07 Iunie 2012, ora 07:06 48029 citiri Foto: prevention Fara cartofi, fara paine, fara ciocolata si altele - daca ai tinut pana acum vreo dieta sau ai avut de gand, cel mai probabil iti sunt cunoscute aceste interdictii care sunt si greu de respectat. Asadar, iata alimentele care te ajuta sa slabesti Carnea de vita: bogata in proteine si fier, carnea de vita ajuta la slabit consumata cu moderatie. Ovazul: ovazul este o sursa de fibre foarte buna. Insa, oval trebuie consumat dimineata, fara produse lactate grase. Chiar se poate! Ce „trucuri" te ajută. 3. Fast-food: S-ar putea să vă confruntați cu multe pofte în timpul fazei de alăptare, dar asta nu este o scuză pentru că nu vă faceți griji cu privire la mâncarea nesănătoasă! Alegeți mai degrabă fructe cu coajă lemnoasă, legume, fructe, semințe, salate, alimente sănătoase. Dr. florin Balanică, un nutriționist român care a reușit să slăbească aproape 100 de kilograme, a scris pe site-ul sau ce greseli fac majoritatea oamenilor cand vor sa slabeasca. Mitul nr. 1: Mănânc puţin, deci slăbesc! Creierul uman a dezvoltat în decursul evoluţiei un mecanism de apărare şi adaptare la mediu. Adică, creierul nostru ne vrea graşi! Alimente pentru slabit - este usor sa gasesti alimente sanatoase pe care sa le incluzi in dieta. Afla care sunt cele mai bune alimente pentru slabit! nu numai pentru ca sunt sarace in calorii si bogate in fibre, ci si pentru ca te ajuta sa te simti satul. 3. Somonul. Pestele gras, asa cum este somonul, este incredibil de sanatos si foarte Ouale intregi - sunt considerate cele mai bune alimente pe care le poti manca daca trebuie sa slabesti; Legumele frunzoase, precum kale, spanac, mangold (numit si sfecla elvetiana) si altele de acest gen; acestea au mai multe proprietati care le fac perfecte pentru a fi incluse intr-un regim de slabit. qsA6Yu.

alimente ce te ajuta sa slabesti